|
Doesn’t make any sense . Up 3, there is no way I ate an extra 9000 calories this week and didn’t notice.
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1870 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 42,36g | Karb: 309,71g.
Makan Pagi: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Maple Syrup , Blueberries . Makan Siang: Little Salad Bar Sweet Kale Chopped Salad Kit. Makan Malam: Brown Rice, Pork Stir Fry. Camilan/Lainnya: Glutino Strawberry Wafer Cookies, Ocean Spray Chocolate Covered Craisins, Apples . lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|