|
сегодня обнаружила, что стакан молока 2,5% 132 ккал, а 40 гр геркулеса 141 ккал. Офигеть так-то... Пришла на работу и уже хочу есть,вот решила молочка попить блин..ну хотя прошло 2.5 часа после завтрака, так что голод предсказуем.
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1457 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 113,85g | Karb: 134,27g.
Makan Pagi: Три Коровы Два Кота Молоко 2,5%, Полевское Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, котлеты из лосятины2, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Makan Siang: Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, котлеты из лосятины2. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Globus Салат Цезарь с Курицей. Camilan/Lainnya: Nestle Kit Kat Mini, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|