Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2012
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 84,35g | Karb: 89,47g.
Makan Pagi: Water, Milk (Nonfat) , Cheerios, Coffee. Makan Siang: Spicy Turkey Chili II, water. Makan Malam: hunts bbq, boneless skinless chicken breast, pepper, salt, olive oil, brussel sprout. Camilan/Lainnya: Diet Coke (Can), Light Cheese Heads String Cheese Sticks. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|