Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
828 kkal
|
Lemak: 25,82g | Prot: 89,00g | Karb: 63,67g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Defumado, Lac Lélo Ricota Fresca Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Repolho Verde. Makan Malam: Couve Refogada, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Melancia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juvencia
|