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fim da cetose - início de carboidratos sujos com 60% proteina 20% gordura e 20% em carboidratos sujos ( doce)
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2271 kkal
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Lemak: 68,55g | Prot: 129,16g | Karb: 284,21g.
Makan Pagi: Del Valle Suco de Caju Light, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Makan Siang: Del Valle Suco de Caju, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral. Makan Malam: Del Valle Suco de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Batata Inglesa Cozida. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Renaneduardobm
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