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Fett: 30.4 , Wasser: 48.2 , Muskeln: 32.1
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
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2662 kkal
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Lemak: 99,30g | Prot: 131,45g | Karb: 311,58g.
Makan Pagi: Rosinenbrot, Mortadella, Tee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig Pumpernickel, Real Quality Edelsalami, Bauerngut Zwiebelleberwurst. Makan Malam: Delikato Béchamel Sauce, Cucina Lasagne Platten, Freshona Rahmspinat, OceanSea Premium Lachsfiletportionen ohne Haut, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben. Camilan/Lainnya: Birnen, Möhren, Braeburn Äpfeln, Tee, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Bananen. lagi...
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3146 kkal
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Latihan:
joggen, Teutoburger Wald, 9.5 kmh, 17.5km - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sooo, geiles Gefühl jetzt auch bei mir. Gewichtsziel übererreicht 💪👏. Ein neues Ziel muss her🤔..... 76kg!!
04 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
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Und jetzt mache ich meinen Belohnungslauf🤗. Durch die Kälte durch den Teutoburger Wald 🙃🙃
04 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
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Keine Ahnung an welchen versteckten Stellen am Körper ich die 5 kg verloren habe😞. Die Buchsen muss ich beim sitzen immer noch aufknöpfen damit ich keine Schnappatmung kriege und mich einigermaßen wohlfühle. I've got a long way to target 😭😭. Big shit😤😤
05 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
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Sejarah Berat Badan Bunti I.
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