Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
866 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 32,99g | Karb: 71,28g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Multigrãos, Café com Leite Desnatado, Cará. Makan Siang: Carne de Vaca, Ovo Cozido, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Arroz Integral. Makan Malam: Ovo Cozido, Qualy Margarina Multigrãos, Café com Leite Desnatado, Crackers de Trigo Integral. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carlos343
|