Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,7 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 153,90g | Karb: 172,40g.
Makan Pagi: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каша Рисовая на Молоке, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (без Жира), Судак Отварной. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченный или Жареный Тунец. Camilan/Lainnya: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|