Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 80,78g | Prot: 118,74g | Karb: 102,33g.
Makan Pagi: Prolev Levedura, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Pepino (Descascado), Canela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café. Makan Siang: Farofa, Ovo Cozido, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucyberhends
|