|
Пока стоим(( Это лучше, чем набирать) пока ничего предпринимать не буду, ничего урезать или добавлять) Дождусь полного плато и тогда, может, поменяю тренировки на более интенсивные)
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 108,74g | Karb: 145,04g.
Makan Pagi: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Манго, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Благода Творог Крестьянский 12%. Makan Siang: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Индейкой и Перцем Гриль. Makan Malam: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Camilan/Lainnya: Белый Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Привет!Опыт показывает, что когда расслабишься (не в еде, конечно, а психологически), плато раскачивается))))))
29 Jan 18 oleh anggota: Donna_Creek
|
Так вот я и расслабилась, но в еде))все считаю и ем нормально, но не как подвиг, как раньше) а уже на устаканенных рельсах) буду теперь психологически расслабляться))) как это сделать? Что ты имеешь в виду?
29 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thalichka
|