Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2012
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 134,91g | Karb: 183,33g.
Makan Pagi: Betagen, Smoked Salmon, Toasted Whole Wheat English Muffins , Coffee (Brewed From Grounds) , Egg White, Parmesan Cheese (Grated), Cream Cheese. Makan Siang: Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Red Wine, Dinner Salad, broccolli, steak filet. Camilan/Lainnya: Jalapeno Greek Yogurt Dip, Baked Lays, Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, bear naked fit vanilla almond crunch. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|