|
сегодня вес 53,8. объем бедер 96, живот 74
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 53,84g | Karb: 98,74g.
Makan Pagi: Милка Печенье с Шоколадом, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый). Makan Siang: Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Makan Malam: Солнечная Фазенда Руккола, Яичница, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Camilan/Lainnya: Сырники Домашние, Клубника, Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|