Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 203,14g | Karb: 61,52g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Smoked Salmon, Kale, Egg White, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Grated), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Bacon, EAS Betagen. Makan Siang: Cooked Tuna. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Miso Soup, Costco Edamame, Tuna Sashimi, Goose Island IPA Beer. Camilan/Lainnya: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|