Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 83,18g | Karb: 52,20g.
Makan Pagi: EAS Betagen, Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Parmesan Cheese (Grated), Baby Spinach, Egg White, Kale. Makan Malam: Martini, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cabernet Sauvignon Wine. Camilan/Lainnya: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|