|
Вес встал на этой психологической грани между старой и новой собой) сегодня будем разгонять фитнесом)
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 77,60g | Prot: 92,78g | Karb: 157,21g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Тыквенные Панкейки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хурма Сушеная, Замороженная Вишня. Makan Siang: Ленморепродукт Нерка Стейк, Бабаевский Элитный 75% Какао, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Кедровые Орехи, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Yoga - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thalichka
|