|
Still pigging out on "healthy" carbs, e.g., fresh fruit, brown rice tortillas.
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 108,82g | Karb: 63,18g.
Makan Pagi: extra virgin coconut oil, coffee. Makan Siang: cucumber, petite sirloin, extra virgin coconut oil. Makan Malam: wine, cucumber, lamb chop, petite sirloin. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|