Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 99,97g | Karb: 9,62g.
Makan Siang: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Sadia Peito de Peru Light, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raah21
|