Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 102,33g | Karb: 176,39g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сахар, Белый Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый, Велком Окорок Тамбовский, Омлет с Молоком. Makan Siang: Сало, Сметана, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной, Хлеб Черный. Makan Malam: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные, Апельсин, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Велком Окорок Тамбовский, Глобус Сыр Адыгейский Мягкий, Банан, Годжи, Roshen Конфеты Желейные Джелли. lagi...
|
|
459 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|