Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 125,70g | Karb: 100,64g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), EAS Betagen, Parmesan Cheese (Grated), Turkey Bacon, Baby Spinach, Egg White, Kale. Makan Siang: Beef and Noodle Pho (Rocco). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Kirkland Signature Smoked Salmon, Light or Lite Cream Cheese, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|