|
КД продолжаются, я точила вчера вечером все, что видела, потому что мои жорные помидорки закончились)Сегодня постараюсь сдерживать свой жор и все же есть только по своей норме)
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 52,59g | Prot: 64,53g | Karb: 202,93g.
Makan Pagi: Путина Икра Красная, Ананас, Roi Thai Кокосовое Молоко, Карат Сливочный Сыр Violette, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Makan Siang: Курица в Сметане с Грибами, Кокосовое Молоко, Parmalat Молоко 0,5%, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ананас, Молочная Культура Ряженка. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А я начала в этот понедельник 15.01 так уж получилось, что это совпало с первым ждём КД но как то получилось выдержать, так как первые же дни ты на 100% замотивирован 😹 как закончились, минус по 1 кг в день, я аж испугалась куда так много. Но видимо это и есть жидкость которая задерживается. Но все равно 2 кг 😱
19 Jan 18 oleh anggota: Vi4ka!
|
Ну то есть и мне ожидать нормализации веса после КД))
19 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Думаю да, у меня вот в таких невероятных отвесах все пришло 💪🏻 но я не нарушала, а очень хотелось 🍰🍫🍬🍩🍭🍪
19 Jan 18 oleh anggota: Vi4ka!
|
Ну вот надо было не есть плохо вчера!!ладно, теперь снова слежу) Падали, но поднимались)
19 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thalichka
|