Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 125,36g | Karb: 129,85g.
Makan Pagi: Kale, Trader Joe's Hass Avocado, Egg White, Baby Spinach, Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Grated), EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Strom Products No Yolks Egg Noodles, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Crushed Tomatoes (Canned), Peloponnese Kalamata Olives. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Beef and Noodle Pho (Rocco). Camilan/Lainnya: Parmesan Cheese (Grated), Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 44 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|