Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
752 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 54,77g | Karb: 60,13g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaffee. Makan Siang: Linsensuppe. Makan Malam: Filinchen Original, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Mascarpone, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|