Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 111,34g | Karb: 118,82g.
Makan Pagi: Kale, Trader Joe's Hass Avocado, Egg White, Baby Spinach, Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Grated), EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Peloponnese Kalamata Olives, Crushed Tomatoes (Canned), Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Strom Products No Yolks Egg Noodles. Makan Malam: Sesame Beef Stir Fry (Body for Life). Camilan/Lainnya: Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Sevan Foods Natural Sea Salt Baked Pita Chips, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|