Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 31,58g | Prot: 72,09g | Karb: 43,56g.
Makan Pagi: Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês sem Miolo, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Italac Leite Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|