Jurnal Thalichka, 16 Jan 18

Пол кило, это 4.5кк., причём чистых. Если говорить о жире. 300к вообще погоды не сделают, лол 

Я в курсе, что нужно 7000ккал дефицита, чтобы сбросить 1 кг веса)или набрать соответственно наоборот) это в теории) но мой организм по практике реагирует на весь перебор очень остро) 

Ну и как организм на таблетках реагирует на еду - мы не знаем) я тут как подопытный кролик)) 

Еще одно, не возможно сегодняшним дефицитом, компенсировать вчерашний, кто такое вообще придумал, и почему люди в это верят. Только тренировки помогут. 

Но тренировки-то и сделаю дефицит в энергетическом балансе в итоге) а если подключить и меньший приход калорий, то должно лучше сработать)  

Чего это нельзя скомпенсировать. Как раз проще смотреть средненедельный или среднемесячный калораж, чем отрабатывать (🤢) тренировками 

Согласна на сто процентов с Таей! Во всяком случае если речь про регулярность  

tratoria, и как же образом, вы скомпенсируете то, что уже усвоилось? Недельный, месячный? Лол, удачи. Цифры в 20к ккал за неделю по разному могут отразиться на весах, обьеме и тд.  

И вам удачи)