Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 54,36g | Karb: 216,06g.
Makan Pagi: Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Makan Siang: Apples , Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Makan Malam: Smithfield Boneless Ham Steak, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Camilan/Lainnya: Simple Truth Chocolate Almond Milk . lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cszman
|