|
Ураааа!!! Аж прыгала на кровати!!! Я стала меньше, я дошла до своего веса, когда начинала смотреть за собой в середине ноября) Начинала я с диеты Ковалькова, скинула на ней около 3 кг, было очень тяжело сидеть на ней и постоянно голодно, и постоянно ешь то, что совсем не хочешь и не лезет! Потом все бросила, за неделю вес вернулся, потом был новый год, а потом началась глава FatSecret)
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 86,91g | Prot: 118,40g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: Хурма, Яичница, Parmalat Молоко 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Cheese Gallery Пармезан. Makan Siang: Мёд, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Тыква, Бабаевский Элитный 75% Какао, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Перепелиное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло, Помидоры. Makan Malam: Благода Творог Обезжиренный Легкий, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо (Целое), Bonfesto Моцарелла Пицца. Camilan/Lainnya: Хурма. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
Тут не пишут, но у меня -0,5)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Поздравляю!Я вас очень хорошо понимаю. у вас так хорошо написано прям как про меня, только я так хорошо писать не умею)тоже люблю сладости и тоже начинаю главу на FS
15 Jan 18 oleh anggota: Arina-kartina
|
Я следую советам Ковалькова, но по его методике не хочу худеть. ПП наше всё!
15 Jan 18 oleh anggota: Arodaxis
|
Умница! Очень рада за тебя! Не останавливайся!
15 Jan 18 oleh anggota: Donna_Creek
|
Arina, Класс-класс) я писака по обрвзованию и карьере, так что пишу красиво, жалко это сомнительный талант) давайте худеть вместе)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Donna, благодарю))))иду к цели маленькими шажками)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
789667, да по ходу все мы следуем, так как у него все по науке и по ПП)еще хочу перечитать «систему -60» и почитать Майю Гогулан и добавить больше полезных привычек в мои дни) пока же занимаюсь интуитивным питанием)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Вот она мотивация, когда видны первые результаты. Удачи
15 Jan 18 oleh anggota: Натусиk
|
Любые результаты - это большая мотивация))) уиииии)))) до сих пор внутри прыгаю)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Блин, завидую. У меня после праздников заметно жирок отложился.
15 Jan 18 oleh anggota: Натусиk
|
"я писака по обрвзованию и карьере"
я тоже!)))))
15 Jan 18 oleh anggota: Donna_Creek
|
Натусик, так у меня самое было плюс 2 кг посое праздников) вот они только ушли)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Donna, класс) я пиарщик в отставке)) хочу сменить деятельность, пока работаю в лингвистике, но хочу попробовать маркетингу поучиться) или??? Черт знает, куда переметнуться, чтобы выгодно)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
15 Jan 18 oleh anggota: Donna_Creek
|
Donna, блог дело попутное, но много в него нужно сначала вложить, чтобы он стал основным делом)
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
Ну и я о том же) начать с вложений)
15 Jan 18 oleh anggota: Donna_Creek
|
Donna, мне бы хотелось что-то, что быстрее принесет свои денежные плоды ))
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
ну вот умничка же! 🤗🤗🤗 будь с нами! ☝️🙏😉
15 Jan 18 oleh anggota: Buhanov
|
поздравления принимайте!!!
15 Jan 18 oleh anggota: Лена_мамаСова
|
Buhanov, я с вами до конца!!)))
15 Jan 18 oleh anggota: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thalichka
|