Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2012
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 74,52g | Karb: 177,58g.
Makan Pagi: mushroom, Baby Spinach, Canadian Style Bacon, Egg White, Betagen, Parmesan Cheese (Grated), Toasted Whole Wheat English Muffins , Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Turkey Sausage & Arula Pasta. Makan Malam: asian salad (Costco) 1 cup, Classic Mixed Vegetables, shrimp. Camilan/Lainnya: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Reduced Fat Wheat Thins, Hummus. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|