Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
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936 kkal
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Lemak: 43,12g | Prot: 64,11g | Karb: 75,61g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Siang: Orangen. Makan Malam: Rote Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Jütländer, Aldi Deutsches Corned Beef. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
Cross Training - 30 menit, Menyetrika - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Kartoffelchen, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, oder wie war das??? ;-). Guten Wochenstart!
15 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Guten Morgen liebe @ Nizzy :) ja ja irgendwie soooo hihi :))) es läuft, langsam, aber läuft ♥ juhuu :))) durchhalten ist angebracht. Ich wünsche Dir auch guten Start! ich träume schon meine 68 zu haben, nun noch langer Weg! diesmal muss ich es doch schaffen :)))) ich habe paar Klamotten rausgehängt , die mir furchtbar klein geworden sind :) damit ich es immer vor Augen habe, wenn ich anfange durchzudrehen, immer Bekleidung anprobieren :)))) es wird es wird ♥
15 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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Das klingt doch super :-). Da hast du ja die richtige Motivation gefunden. Du schaffst das und Unterstützung findest du ja hier genügend.
15 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
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ganz genau, so ist es! :)
15 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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Sejarah Berat Badan Kartoffelchen
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