Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1179 kkal
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Lemak: 39,85g | Prot: 108,90g | Karb: 101,13g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Haferkorn, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Emmentaler, REWE Corned Beef, Kiwi, Kaffee. Makan Siang: Rindersteak (Nur mager gegessen), Champignons, Hecht, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Gekochtes Eiweiß, Alpenmark Emmentaler. Camilan/Lainnya: Orangen, Mandeln. lagi...
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2768 kkal
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Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
14 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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danke @sandram: bin so happy heute ♥
14 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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14 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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Super 👍, schönen Samstag wünsche ich dir 🙋
14 Jan 18 oleh anggota: katharinadiegrosse
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ist heute Samstag???? oh mein Gott wieso bin ich beim Sonntag?! wow ach wie geil...juhuuu auch ein schönes Wochenende@ Katharina♥ und , natürlich allen anderen!
14 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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oh total verpennt, ist ja schon Sonntag, aber ist ja auch ein freier Tag 😁
14 Jan 18 oleh anggota: katharinadiegrosse
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Sejarah Berat Badan Kartoffelchen
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