Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 92,41g | Prot: 55,16g | Karb: 197,84g.
Makan Pagi: Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kaffee mit Milch, Kornspitz. Makan Siang: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Crusti Croc Käse Sticks, Jeden Tag Backcamembert. Makan Malam: Arla Skyr, Äpfel, Leinöl. Camilan/Lainnya: Haribo Bärchen-Pärchen, Lorenz Chipsletten, Schwarztee, Honig. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel.81
|