Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2010
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 60,77g | Karb: 224,46g.
Makan Pagi: sugar, butter, grits, Orange Juice, American or Cheddar Type Processed Cheese, bacon, eggs, Original English Muffins. Makan Siang: bear naked, avocado, Fat Free Honey Mustard Sauce, Provolone Cheese, veggie delight subway, diet coke. Makan Malam: diet coke, croque monsieur. Camilan/Lainnya: pita chips, Apple Slices, sweet & low, emergen-c, coffee mate creamer, coffee, Green Tea. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 49 menit, Tidur - 5 jam dan 25 menit, Istirahat - 2 menit, Duduk - 5 jam dan 55 menit, Berdiri - 1 jam dan 57 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|