|
Все с отвесами, а мы пока стоим..((какая же печалька!Особенно когда так сильно выложился вчера((Не ссы и вперед!!!еще 6 дней в контрольной неделе, минус килограмм наберем)
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 138,62g | Karb: 164,47g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Makan Siang: Селедка под Шубой. Makan Malam: Белый Рис, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Бабаевский Элитный 75% Какао, Хурма, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Краснобор Филе Гурман. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|