Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
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93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1059 kkal
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Lemak: 35,87g | Prot: 70,20g | Karb: 119,14g.
Makan Pagi: Champignons, Rührei. Makan Siang: Bon-Ri Parboiled Reis, Tomaten, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Rindergulasch. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Emmentaler. Camilan/Lainnya: Orangen, Äpfel. lagi...
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2659 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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GUten MOrgen!@Sandram! danke schön! heute ist genau eine Woche, eine gaaaanze Woche, wo ich wieder brav und streng bin :))) ich habe das Gefühl es ist schon ein halbes Jahr vergangen, so anstrengend es ist :)) haha! aber geduldig sein jetzt und durchhalten so noch zwei , drei Monate! ♥
12 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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Ja bei mir ist es auch erst wieder 1 Woche! Die Feiertage haben mir essenstechnisch nicht gut getan😄😉Zusammen schaffen wir das🤗
12 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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so ist es ! durchhalten! jeppi :) Ich bin , aber nach einer Woche sooo fit, das macht auch so mehr Spass, mein Mann hat sofort gesagt, ich bin mental, wie ausgewechselt :) also schlechtes Essen schmeckt zwar, ungesundes Essen, genau zu sagen, aber macht träge, müde, und schlecht drauf :)))
12 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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Ja das stimmt! Man fühlt sich einfach besser👍Die Laune steigt bei jeder Abnahme
12 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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Sehr gut und toll wie motiviert ihr seid. Behaltet euch das auf jeden Fall bei. Wünsche einen guten Start ins WE
12 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Lieben Dank @Nizzy wünsche ich ebenso! ♥
12 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
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Sejarah Berat Badan Kartoffelchen
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