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Gestern hatte ich so Japs da konnte ich nicht wiederstehen, die restliche Woche war ich aber sehr Diszipliniert. Hat sich wohl ausgezahlt. 💪
Jetzt wird Frühstück gemacht und Mittags gibt es einen Salat.
Kennt ihr das? Gestern habe ich die Weihnachtsdeko weggeräumt jetzt sieht die Wohnung ziemlich leer aus 😂😂
Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende ihr Lieben. :-)
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107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2382 kkal
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Lemak: 105,57g | Prot: 158,14g | Karb: 196,90g.
Makan Pagi: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Heidelbeeren, Himbeeren, Langnese Landhonig, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Malam: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Frisch Gepresster Orangensaft, Champignons Frisch, Milbona Gratin-Käse Light, Rinderhackfleisch, Zucchini. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Aldi Laugenbrezel. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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