Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 99,12g | Karb: 102,62g.
Makan Pagi: Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Isla Délice Délice de Dinde, Isla Délice Délice de Poulet, Lidl Jus d'orange, Kesra, Café, Canderel Sucrette. Makan Siang: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Lidl Fromage Blanc 0%. Makan Malam: Chou Vert Cuit, Escalope de Poulet, Oignons, Carottes Cuites, Poireau Cuit. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
je ne pouvais plus resister tentation trop forte alors je suis monter sur la balance et voila quel me balance 0,400g en moin je comprend rien mais pluto motivant alors que je ne suis pas a jeun
11 Jan 18 oleh anggota: foulou
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan foulou
|