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Devagar, sempre e para sempre! 💪
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66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1513 kkal
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Lemak: 105,96g | Prot: 92,23g | Karb: 47,54g.
Makan Pagi: Café, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Makan Siang: Extrato de Baunilha, Sementes de Linhaça, Abacate, Iogurte de Kefir, Aurora Linguiça Toscana, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha, Cenouras, Repolho, Brócolis, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Makan Malam: Pepino (com Casca), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Itambé Requeijão Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Tomates, Cebolas, Cenouras, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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