Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 20,30g | Prot: 134,12g | Karb: 106,16g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Grated), EAS Betagen, Egg White. Makan Siang: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Brown Rice, Eat Smart Classic Broccoli Salad Kit, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|