|
Почти скинула все то, что наела на рождество и новогоднюю ночь!ура!
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 92,83g | Prot: 100,27g | Karb: 132,02g.
Makan Pagi: Киви, Овсяноблин. Makan Siang: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Селедка под Шубой. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Верес Малина с Сахаром, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Краснобор Филе Гурман, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Yoga - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|