Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 196,11g | Karb: 153,28g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Makan Malam: Гуляш из Говядины, Syntrax Micellar Creme, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Multipower BCAA. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|