Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 73,80g | Karb: 79,29g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Siang: Zitronensaft, Rapsöl, Rucola, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Almare Wildlachsfilet. Makan Malam: Tomaten, Emmentaler, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yeah 👍🏼 und jetzt dabeibleiben 😀
08 Jan 18 oleh anggota: Ritamine
|
GUten MOrgen Ritamine! mache ich, versprochen! ♥
08 Jan 18 oleh anggota: Kartoffelchen
|
|
Sejarah Berat Badan Kartoffelchen
|