|
Божечки!!как же приятно, когда не зря умирала на фитнесе))Но с едой пока еще сложности, до сдержанности и умеренных порций далеко)
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 107,22g | Prot: 92,68g | Karb: 81,80g.
Makan Pagi: Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Мимоза. Makan Siang: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Киви. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|