Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 105,16g | Prot: 87,13g | Karb: 74,70g.
Makan Siang: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesler, Yeşil Acı Biber. Makan Malam: Koska Tahin Helva Kakaolu, Migros Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tavuk Suyu, Nohut Yemeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Camilan/Lainnya: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Ceviz, Fındık. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|