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Huch!? Hab zwar mit weniger gerechnet - aber so viel? Naja, freu mich einfach mal :)
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1382 kkal
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Lemak: 24,57g | Prot: 82,73g | Karb: 187,30g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Arla Skyr. Makan Malam: Eatclever Indisches Tikka Masala mit Hähnchen, Gut & Günstig Indischer Basmati Reis, Indisches Fladenbrot Naan. Camilan/Lainnya: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Fritz Limo Zitrone. lagi...
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1734 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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