Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2018
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 95,32g | Karb: 109,31g.
Makan Pagi: Tesco Honey Nut Clusters with Milk Chocolate, Nonfat Plain Yoghurt. Makan Siang: Asda Sliced Chicken Breast, Asda Bistro Salad, Black Olives, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Sun-Dried Tomatoes. Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Tesco Baby Plum Tomatoes, Lettuce, Black Olives, Tesco Crispy Potato Slices, Tesco Finest Beef Steak Burgers. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Mengemudi - 40 menit, Cardio - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lexieholden
|