Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 64,69g | Prot: 79,66g | Karb: 193,25g.
Makan Pagi: Sadia Linguiça Toscana, Pão Branco, Scala Queijo Colonial, Perdigão Mortadela, Café. Makan Siang: Repolho Verde, Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Mandioca Cozida. Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pão-de-Ló. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juvencia
|