Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 95,59g | Karb: 98,82g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Egg White, EAS Betagen, Turkey Bacon. Makan Siang: Beef and Noodle Pho (Rocco). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Martini, Cooked Asparagus (from Fresh), Trader Joe's Mushroom Risotto, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Guacamole, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|