Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 81,69g | Prot: 71,60g | Karb: 253,65g.
Makan Pagi: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Mandioca Cozida, Feijão Preto. Makan Malam: Banana Nanica, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Chocolate, Lacta Sonho de Valsa, Café, Sadia Mortadela Defumada. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Cuci Piring - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juvencia
|