Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 12,94g | Prot: 144,27g | Karb: 60,65g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, EAS Betagen, Egg White, Parmesan Cheese (Grated). Makan Siang: Beef and Noodle Pho (Rocco). Makan Malam: Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|