Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2012
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 76,56g | Karb: 178,33g.
Makan Pagi: Fried Red Potatoes, Butter (Salted) , Smart 100% Whole Wheat Bread, Natural Concord Grape Spread, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Italian Style Chicken Sausage, Monterey Chicken, Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Zero Point Vegetable Soup. Makan Malam: Bell Peppers, Margarine Spread, Dinner Rolls, Mushrooms, Cooked Young Green Onion, Tomatoes, Zucchini, Cooking Creme - Italian Cheese & Herb, Whole Grain Medium Shells Pasta. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Club Crackers. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breezyb
|